Yoga
Quoi ?
So SPORTS évasion vous propose des séances de yoga vinyasa, yoga chaise adapté.
Quand ?
Lundi :
12h30 à 13h30
18h00 à 19h00
19h15 à 20h15
yoga vinyasa
Mardi :
12h30 à 13h30
yoga chaise adapté
Pour qui ?
Tous public et tout âge
Comment ?
Prévoir une tenue sportswear et une gourde
.
Où ?
Lundi 12h30 :
Complexe sportif de Bellevue
Rue Descartes
35400 Saint-Malo
Lundi 18h00 et 19h15 :
Ecole primaire de Château-Malo
Salle de motricité Per Jakez Helias
Rue Claude Monet
35400 Saint-Malo
Mardi 12h30 :
Maison de quartier de La Madeleine
24 Avenue des Comptoirs
35400 Saint-Malo
Informations complémentaires
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements synchronisés avec la respiration. Une connexion entre le corps et l'esprit se crée.
Il prend ses racines dans l'Ashtanga, mais offre une liberté plus souple d'enchainements que celui-ci.
Il combine des postures (asanas) avec des mouvements de transition (vinyasa) pour créer un enchainement fluide ("Nyasa" placer, "VI" en conscience).
Tout le corps est activé dans une harmonie de mouvement lié à la respiration. Améliorant ainsi le système cardiovasculaire, la tonification musculaire, l'assouplissement, l'équilibre, la coordination.
Réduction du stress et de l'anxiété, amélioration d'un bien-être en général, relaxation, prise de conscience de soi et de son corps, acceptation de soi.
"Le Yoga est un miroir pour se regarder de l'intérieur "
Retrouvez le planning des séances.
Planning d'activité