Quoi ?
So SPORTS évasion vous propose des séances de yoga vinyasa, yoga gym, yoga adpaté, gym douce
Quand ?
Tous les lundis de 12h30 à 13h30 et de 19h15 à 20h15 sur nos séances yoga vinyasa
Tous les lundis de 17h10 à 18h00 sur nos séances yoga gym destinées aux enfants entre 3 et 9 ans
Tous les lundis de 18h10 à 19h10 sur nos séances yoga ados & adultes
Tous les mardis de 12h30 à 13h30 sur nos séances yoga chaise
Où ?
12 h30 les lundis > Rendez-vous au complexe sportif de Bellevue : Rue Descartes, 35400 Saint-Malo
17h10 ou 18h10 ou 19h15 les lundis selon la séance > Rendez-vous à l'école primaire de Château-Malo
Salle de motricité Per Jakez Helias
Rue Claude Monet, 35400 Saint-Malo
12h30 les mardis > Rendez-vous à la maison de quartier de la Madeleine
24 Avenue des comptoirs, 35400 Saint-Malo
Pour qui ?
Tous public et tout âge selon les créneaux
Comment ?
Prévoir une tenue sportwear et une gourde
Informations complémentaires
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements synchronisés avec la respiration. Une connexion entre le corps et l'esprit se crée.
Il prend ses racines dans l'Ashtanga, mais offre une liberté plus souple d'enchainements que celui-ci.
Il combine des postures (asanas) avec des mouvements de transition (vinyasa) pour créer un enchainement fluide ("Nyasa" placer, "VI" en conscience).
Tout le corps est activé dans une harmonie de mouvement lié à la respiration. Améliorant ainsi le système cardiovasculaire, la tonification musculaire, l'assouplissement, l'équilibre, la coordination.
Réduction du stress et de l'anxiété, amélioration d'un bien-être en général, relaxation, prise de conscience de soi et de son corps, acceptation de soi.
"Le Yoga est un miroir pour se regarder de l'intérieur "
Vous retrouvez le résumé de chaque séance en cliquant sur notre
