Quoi ?

So SPORTS évasion vous propose des séances de yoga vinyasa, yoga gym, yoga adpaté, gym douce et yoga femme enceinte (sur demande) 

Quand ?

Tous les lundis de 12h30 à 13h30 et les mardis de 19h15 à 20h15 sur nos séances yoga vinyasa

Tous les lundis de 17h à 18h sur nos séances yoga gym destinées aux enfants entre 3 et 5 ans

Tous les mardis de 12h30 à 13h30 sur nos séances yoga adapté

Tous les mardis de 17h30 à 18h30 sur nos séances yoga gym destinées aux enfants entre 5 et 8 ans

Créneau yoga femme enceinte (sur demande)

Où ?

12 h30 les lundis et 15h les mardis > Rendez-vous au complexe sportif de Bellevue : Rue Descartes, 35400 Saint-Malo

17h les lundis > Rendez-vous au gymnase de la Gentillerie

41 Rue Constant Tavet, 35400 Saint-Malo

12h30 les mardis > Rendez-vous à la maison de quartier de la Madeleine

24 Avenue des comptoirs, 35400 Saint-Malo

17h30 les mardis > Rendez-vous au complexe sportif de la Découverte

11 Rue de la Mer du Sud, 35400 Saint-Malo

19h15 les mardis > Rendez-vous à l'école maternelle privée de Choisy - Salle de motricité Petit-Choisy

5 rue du prieuré Saint-Domin, 35400 Saint-Malo

Pour qui ?

Tous public  et tout âge selon les créneaux

Comment ?

 Prévoir une tenue sportwear et une gourde

Informations complémentaires

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements synchronisés avec la respiration. Une connexion entre le corps et l'esprit se crée.

Il prend ses racines dans l'Ashtanga, mais offre une liberté plus souple d'enchainements que celui-ci. 

Il combine des postures (asanas) avec des mouvements de transition (vinyasa) pour créer un enchainement fluide ("Nyasa" placer, "VI" en conscience).

Tout le corps est activé dans une harmonie de mouvement lié à la respiration. Améliorant ainsi le système cardiovasculaire, la tonification musculaire, l'assouplissement, l'équilibre, la coordination.

Réduction du stress et de l'anxiété, amélioration d'un bien-être en général, relaxation, prise de conscience de soi et de son corps, acceptation de soi.

"Le Yoga est un miroir pour se regarder de l'intérieur "

Vous retrouvez le résumé de chaque séance en cliquant sur notre

 

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